Турах нь зөв хооллолтоос эхтэй - 16 May 2009 - Гоо сайхан ертөнцийг аврана
Тавтай морил Зочин | RSS
Бямба
2016-12-03, 4:33 PM
Гоо сайхан ертөнцийг аврана
Нүүр хуудас Бүртгүүлэх Нэвтрэх
Меню

Мэдээний төрөл
Мэдээлэл [16]
Зураг [10]
Зөвөлгөө [20]
Эрүүл мэнд [4]
Дуу хөгжим [1]
Шүлэг [5]
Өгүүллэг [1]
Сонжоо [1]
Ярилцлага [1]
Зурхай [2]

Статистак

Нийт: 1
Зочин: 1
Гишүүн: 0

Удирдагч

Календар
«  5 сар 2009  »
НяДаМяЛхПүБаБя
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Санал асуулга
Манай сайт таалагдаж байна уу ?

Архив
Үр дүн
Бүх санал: 92

Сурталчилгаа


Спонсор

Сурталчилгаа

Main » 2009 » 5 сар » 16 » Турах нь зөв хооллолтоос эхтэй
Турах нь зөв хооллолтоос эхтэй
0:10 AM
Хүний эрүүл мэндийн 75% нь буруу хооллолтоос хамаардаг.
1. Аль болох бага идэх
2. Ус сайн уух (2-2.5 л)
3. Витаминлаг, уураг, эрдэс бодис агуулсан хүнсийг хэрэглэх
4. Байнгын идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх
5. Давс, сахар, өөх тос, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, цагаан гурил,
хийжүүлсэн ундаа, кофе, байхуу цай, согтууруулах ундаа аль болох
хэрэглэхгүй байх
6. Цагаан идээ, загас, далайн бүтээгдэхүүн, хальстай үр тариа, будаа,
хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ түлхүү хэрэглэх
Өглөөний хоол тогтмол иддэг хүн 13-15% илүү жинг хаяж, цаашдаа жингээ
сайн барьдаг. Орчин үеийн өглөөний 3 янзын хоол байдаг.
1. Нүүрс усан өглөөний хоол
2. Өглөөний хоол идэхгүй байх
3. Тэнцвэржүүлсэн өглөөний хоол
Өглөөний хоол юунаас бүрдэх вэ?


Өглөөний хоол Тоо Уураг Илчлэг
Өндөг 2ш 100гр 12гр 243кк
Хиам талх 100гр 9гр 268кк
Сүүтэй кофе 200гр 1гр 168кк
Коктель 1порц 16гр 200кк
Бүгд 22гр 679кк



Ердийн өглөөний хоолыг бэлдэж болгох явцад витамин, эрдэс бодис байхгүй
болдог. Үлдсэн хэсгийг нь бие махбодь шингээхгүй бага хувийн уураг,
 өөх тос их орж ирдэг.
Коктелийн бүтцэд 1 порц нь 16гр маш үнэтэй соёо уураг, витамин, эрдэс,
бодис бүгд нэг стаканд тэнцвэртэй багтсан байдаг. 200 ккалори илчлэгтэй,
амттай маш их тэжээллэг энэ хоол маань бидэнд өдрийн эхлэлийн ажлын
амжилттай гараа болно.
Өглөөний хоол 7-9 цаг
Өдрийн хоол 13-15цаг
Оройн хоол 17-19 цагт идэх хэрэгтэй.
Дээрх хоолны жорын талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг
хүсвэл 99099789 дугаар руу утасдаарай. Мөн “Чингэс” зочид буудлын
нэгдүгээр давхарт байрлах “Акуа”усан спорт клуб дээр ирж зөвлөгөө авч болно.

Category: Эрүүл мэнд | Views: 1130 | Added by: Oyuk | Rating: 4.0/1 |
Total comments: 0
Name *:
Email *:
Code *:
Нэвтрэх
Тавтай морил Зочин




:
Password:


Хайх


Загас

Чат






Найз сайт
  • mongolub
  • allweb

  • Санамсаргүй

    Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Бүсгүй.Комын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд сайтын нэрийг заавал дурьдана.
    By Oyuk © 2016
    Create a free website with uCoz -->